Menu Đóng

14 Thói quen tốt nên có

1/ Uống nhiều nước ( Khoảng 2lít/ngày).

2/ Bữa sáng chất lượng, Bữa trưa vừa phải, Bữa tối nhẹ nhàng.

3/ Ăn trái cây, rau quả và thức ăn tự nhiên.

4/ Tập thể dục (150 phút/tuần)

5/ Đọc sách

6/ Đi ngủ sớm.

7/ Dừng ngay suy nghĩ tiêu cực.

8/ Tận hưởng những điều nhỏ nhất trong cuộc sống.

9/ Ngưng phán xét.

10/ Tránh xa thức ăn nhanh.

11/ Nghe nhạc.

12/ Dọn dẹp nhà cửa.

13/ Mặc những gì bạn thấy mình tự tin.

14/ Ra ngoài nhiều hơn.

Gửi bình luận và mình sẽ trả lời bạn trong 24h